一、行程规划
从赣州上犹出发，建议选择以下交通方式：
- 飞机：从赣州黄金机场飞往北京首都机场，再转乘地铁或巴士至长城景区。
- 高铁：从赣州西站乘坐高铁至北京西站，全程约6-8小时，抵达后换乘公共交通。
- 自驾：沿G45大广高速北上，经江西、湖北、河南等地至北京，车程约18小时，适合灵活安排行程。
二、长城游览推荐
长城主要开放段包括八达岭、慕田峪和金山岭，各有特色：
- 八达岭：设施完善，适合首次游览，可乘坐缆车俯瞰全景。
- 慕田峪：风景秀丽，游客较少，适合摄影爱好者。
- 金山岭：保留原始风貌，徒步体验极佳。
三、住宿与餐饮
建议住宿在北京城区或长城附近民宿，提前预订更优惠。餐饮可尝试当地特色如北京烤鸭、农家菜，注意携带饮用水和零食补充体力。
四、实用贴士
- 最佳游览时间为春秋季，避开节假日人流高峰。
- 穿着舒适鞋服，携带防晒用品和雨具。
- 提前查询景区开放时间及门票信息，部分路段需预约。
通过合理规划，从赣州上犹到长城的旅程将充满乐趣与收获！