行程总览
上犹以青山绿水、客家风情闻名，行程以‘慢’为核心，每日活动不超过3个，避免长途奔波，景点间车程控制在30分钟内。住宿推荐县城或陡水湖周边养老型酒店，配备无障碍设施。
每日安排
- 第一天：湖光山色初体验
上午抵达后入住休息，下午缓步游览陡水湖，乘电动船观湖（船行平稳，备有救生设备），傍晚沿湖栈道散步赏夕阳。 - 第二天：人文与自然交融
上午参观客家文化园，体验制陶、采茶戏等互动项目（有座椅休息区）；下午前往梅水园村茶园，漫步梯田式茶垄，品尝本地绿茶。 - 第三天：休闲返程
上午自由活动，可选上犹江湿地公园健步或购买客家特产（如云片糕、笋干），午饭后轻松返程。
贴心提示
- 饮食：推荐客家酿豆腐、粉蒸肉等软糯菜肴，少辣少油，餐馆优先选择有包厢的安静环境。
- 安全：山区早晚温差大，需备薄外套；行程中设置多次休息点，避免长时间站立。
- 备选方案：如遇雨天，可调整为参观上犹博物馆或体验客家擂茶制作。